En el siguiente taller se van a adquirir  conocimientos teóricos sobre nuestras respuestas emocionales, tanto a nivel biológico como psicológico, también se aprenderán técnicas basadas en el mindfulness (atención plena) que permitirá a los participantes saber gestionar las emociones de una manera más eficaz a través de la meditación.

Con ello se pretende comprender, expresar y regular mejor nuestras emociones. Así como desarrollar la capacidad de prestar atención plena al momento presente sin dejarnos llevar por distractores ambientales o mentales, llegando a aceptar plenamente nuestras emociones. También se aprenderá a observar las emociones sin reaccionar.

La actividad será impartida por David Salinas, que es psicólogo y escritor.

Os esperamos el 9 de febrero a las 18:00 horas.

Las inscripciones las podéis realizar en el siguiente enlace: https://www.malaga.es/bibcanovas/inscripciones/actividades/

Este taller está enfocado para mayores de 13 años.

Las inscripciones se encuentran cerradas, ya que está todo el aforo completo.